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2020年05月22日

疫情期間的視力保護(hù)知識(shí)

2020年我們經(jīng)歷著長(zhǎng)達(dá)數(shù)月的特殊的抗議長(zhǎng)假期，由于新型冠狀病毒的“阻撓”，孩子大部分時(shí)間只能在家中度過。在這種特殊的情況下，非常多的孩子每天都是捧著電子產(chǎn)品渡過，在成年人機(jī)不離手的影響下，也有許多兒童抱著手機(jī)、平板玩得愛不釋手，此時(shí)可能會(huì)較平常更容易促進(jìn)近視的發(fā)生和發(fā)展。特殊時(shí)期，除了抵抗病毒，也不要忘記啟動(dòng)日常的“護(hù)眼模式”。

疫情期間呆在家對(duì)視力有哪些影響？

近視發(fā)生的原因可以大致分成兩類，一類是先天造成的，也就是遺傳；另外一類是后天環(huán)境因素所導(dǎo)致的。

遺傳因素是因?yàn)楦改鸽p方都是高度近視，或者孩子出生的時(shí)候，因?yàn)樵绠a(chǎn)或者發(fā)育遲緩等原因造成的。因此，若父母雙方有高度近視的孩子，在這段期間里更要控制好用眼的時(shí)間，因?yàn)檫@類孩子發(fā)生近視的幾率較大，所以更不能疏于防范。

第二類是后天因素，多數(shù)是因?yàn)楹筇斓沫h(huán)境跟眼球的發(fā)育相沖突之后導(dǎo)致。例如戶外活動(dòng)減少了，因?yàn)榻螘r(shí)期孩子很大部分的時(shí)間都是在室內(nèi)玩，戶外活動(dòng)少了，若加上較弱的室內(nèi)光，視力也會(huì)有所影響。

另外，生理性的近視都是在青少年、兒童的發(fā)育時(shí)期發(fā)生、發(fā)展的。若孩子在用電子產(chǎn)品時(shí)距離過近、用眼過度等這些不合理的用眼習(xí)慣長(zhǎng)期進(jìn)行，最后也會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生和發(fā)展。

此外，成年人生理性近視一般是不會(huì)在加深發(fā)展的，視力度數(shù)也會(huì)趨于穩(wěn)定。但如果是病理性的近視，也可能因?yàn)檫z傳的因素或者視疲勞等原因造成視力的發(fā)展，尤其是這段時(shí)期，多數(shù)人都是出于用眼疲勞的狀態(tài)，對(duì)視力的威脅也是不小的。

長(zhǎng)時(shí)間在家該如何正確護(hù)眼？

因?yàn)榻暿前l(fā)育性的問題，人在進(jìn)化的時(shí)候因?yàn)檫^度的室內(nèi)用眼，而導(dǎo)致了近視的發(fā)生。對(duì)于已經(jīng)近視的孩子我們要做到的是要避免它過度演化，不要讓眼睛的度數(shù)增長(zhǎng)過快、增長(zhǎng)過高，不要演變成高度近視。

因此特殊時(shí)期無法出門時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該控制孩子用眼時(shí)間，白天可以適當(dāng)?shù)揭曇皬V闊的陽(yáng)臺(tái)旁，讓孩子遠(yuǎn)眺、陪孩子玩耍等，日常也要保證飲食的合理全面，用眼時(shí)要注意室內(nèi)光線的充足，以及掌握正確的用眼姿勢(shì)等，以預(yù)防近視發(fā)生、發(fā)展。這些事兒童應(yīng)該注意的用眼事項(xiàng)。

而成年人的近視，因?yàn)榘l(fā)育定型了，眼軸已經(jīng)延長(zhǎng)了，這時(shí)候眼部發(fā)生其它眼病的幾率，像視網(wǎng)膜脫離、青光眼等等，會(huì)高得多，尤其是高度近視患者。所以這部分人更多的是要注意用眼的時(shí)間，注意眼部休息；還要注意晚上不要熬夜看手機(jī)，特別是在昏暗的環(huán)境，容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。

飲食方面同樣要均衡，不要做過激烈的運(yùn)動(dòng)。在疫情結(jié)束過后，日常仍要堅(jiān)持定期到醫(yī)院檢查眼部的習(xí)慣，因?yàn)檫@些問題在早期發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，它的處理會(huì)比真正發(fā)生的時(shí)候效果好得多。

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