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2020年09月11日

兒童體能訓(xùn)練設(shè)備提升孩子綜合素質(zhì)

孩子的體能提升涉及孩子身體素質(zhì)的方方面面，具體表現(xiàn)為孩子的運動耐力、運動靈敏性、運動爆發(fā)力、彈跳能力、肢體平衡能力和各部位之間的協(xié)調(diào)能力等等。從器官健康的角度，還身體素質(zhì)還包括了心肺器官的活力，肌肉的力量，身體的柔韌性等多種器官或身體組織的健康度。這些都可以在兒童體能訓(xùn)練設(shè)備上得到很好的鍛煉提升。

孩子具有足夠的運動能力之后，就可以開始到兒童拓展訓(xùn)練場地進行適應(yīng)期年齡的體能訓(xùn)練項目。訓(xùn)練初期可以進行孩子們喜歡的一些攀爬運動，讓孩子適應(yīng)拓展訓(xùn)練的運動強度。當(dāng)孩子的運動能力進一步提升之后，可以參加更加復(fù)雜的訓(xùn)練，這些運動需要孩子更強的肢體能力。這樣的體能訓(xùn)練堅持一定周期，最好能堅持一年以上，孩子就養(yǎng)成了良好的訓(xùn)練習(xí)慣，孩子感受到的不僅僅時體能方面的提升，也慢慢也開始享受訓(xùn)練帶來的樂趣。

兒童專家對孩子的訓(xùn)練強度提出了建議，對于學(xué)前孩子，每天至少建議一個小時的強度適合的壓力訓(xùn)練，每周不能少于三個小時。訓(xùn)練內(nèi)容分為體能訓(xùn)練正規(guī)化訓(xùn)練，也包括放松型團隊互動游戲和親子游戲。親子活動引入體能訓(xùn)練能夠幫助孩子提高訓(xùn)練的積極性，在具體游戲內(nèi)容方面，結(jié)合孩子們的喜好，小編今天為大家整理一下資料，為大家推薦一些適合體能訓(xùn)練活動的親子互動項目。

在親子互動訓(xùn)練方式方面，普遍受到推崇訓(xùn)練的兒童體能訓(xùn)練設(shè)備提供攀爬、競跑、障礙挑戰(zhàn)和肢體控制方面的運動內(nèi)容。像攀爬類比較熱門的設(shè)備有網(wǎng)繩攀爬，索橋障礙挑戰(zhàn)，對孩子的身體各種素質(zhì)的鍛煉都比較全面。障礙挑戰(zhàn)訓(xùn)練類的過獨木橋，木樁陣等項目針對孩子肢體控制訓(xùn)練的項目也很受孩子們的喜愛。

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